планы на новый год

[linoja]

Перечитывая: и каждый год же одно и то же, и каждый год - не выполнено. Может, там что-то, что я должна хотеть, а не хочу на самом деле? Пробую ставить не наугад, а эмоционально значимые цели. С планом по достижению, да.

Ваймс открыл дверь, чтобы посмотреть, кто так надрывается внизу. Дежурный капрал орал нечеловеческим, вернее, негномьим голосом:

— Опять? Сколько раз тебя уже убивали на этой неделе?

— Я занимался своей работой! — в ответ кричал невидимый заявитель.

— Ты грузил чеснок! Ты, ВАМПИР! Ну что за работы ты себе выбираешь?! Точильщик колов для строительной фирмы, контролер качества темных очков для «Аргус-оптики»… Либо я совсем свихнулся, либо в этом наблюдается некая тенденция!

Я очень устаю от эмоциональной нагрузки, от общения с людьми, принятия решений, ответственности. К несчастью, именно из всего этого состоит моя работа.
Мне нравится моя работа. У меня неплохо получается. Но к вечеру среды я умираю, а впереди четверг и пятница. Я даю себе год на то, чтобы понять, есть ли какой-то способ не убиваться об работу в напрочь. Потому что страдает качество работы, это раз, а во-вторых, про вымирание - не фигура речи. Вот это все с давлением, с обмороками, с прочим здоровьем - оно почти наверняка отчасти психосоматика, отчасти лишний вес. А лишний вес - потому что я бесконечно смотрю френдсленту и жру. Навязчивые действия, повторения. Самоповреждение, в сущности.
Под конец дня я торможу и заикаюсь. Любое действие, сопряженное с выбором, вызывает раздражение. Ну, куда это годится?
Если не найду такого способа - надо будет менять работу. Без понятия, что я еще могу делать.
Моя сестра любит докапываться до меня на тему "а что бы ты делала, если бы не надо было зарабатывать себе на жизнь, а чего ты хочешь на самом деле". Я вежливый кролик, я подавляю желание рявкнуть "я хочу сдохнуть, отвали!". На самом деле, я бы делала НИЧЕГО. Я очень хорошо умею делать НИЧЕГО. Просто чемпион по бездеятельности.
Ну ладно, конечно, это вопрос про ресурсные действия, сейчас попробуем отыскать что-то, что должно гасить тревожность, и это надо последовательно практиковать. Это что-то, что подразумевает легкую интеллектуальную или физическую работу, и не подразумевает, что мне надо говорить.
1. Читать книги. Писать на них рецензии здесь. С тех пор, как сдох имхонет, я теряю - не помню - сколько и чего прочла. То ли было, то ли не было ничего - морок, обман, видения, день сурка. Думала было вписаться в книжный марафон, но не буду - похоже, не осилю даже пятьдесят книг в год.

• составить список книг, которые собираюсь прочесть, повесить над столом


• Настало время цифровой диеты. Есть время на пикабу, кмп, задолбали, новости, вк, фейсбук? Лучше читай. Здоровее будешь. Френдсленту можно раз в сутки читать. Арзамас - можно всегда.


• Писать сюда рецензию не позже, чем через неделю после прочтения. Ну хоть - понравилось или не очень, по своей старой системе оценок из семи звездочек

2. Английский язык Мы его теряем! Ааааа! Переключаться с языка на язык - очень важно, очень нужно. Обьемный взгляд на мир.

• Среди прочих, прочесть не менее трех книг на английском языке (внести в список, отчитаться)


• Посмотреть не менее трех фильмов на английском языке


• Читать телеграм-канал с идиомами можно

3. Испанский язык Он меня забавляет

• Курсы нет, но пятнадцать минут на дуолинго у меня всяко есть!


• У меня есть книжка на испанском языке (детские сказки, адаптированные). Хоть по абзацу в неделю, по воскресеньям


• Карточки со словами над столом


• Читать телеграм-канал про испанский и про латынь - можно.

4. Вязать Те же семечки - руки заняты, жрать параллельно не получится, движения однообразные, параллельно можно что-то слушать или даже смотреть, и в результате получается что-то полезное

• Довязать Сашкин шарф (хорошо бы за каникулы)


• Ни разу не вязала большую вещь с рисунком. Не замахнуться ли мне на акриловый серый свитер с Тоторо? Схема для вышивания крестиком есть


• Вспомнить, как вязать крючком, научить Раду

5. Музыка Много! Громко! Когда занимаешься домашней работой под музыку, она кажется не настолько бессмысленной. Я все еще стесняюсь включать музыку громко, когда кто-нибудь дома. Но вообще у меня есть наушники.
6.Умеренная физическая активность Я люблю ходить пешком (и хожу довольно много, не меньше 10000 шагов в день по-любому), ездить на велосипеде (только в городе очень страшно), ездить на самокате, плавать. Еще люблю фоткать.

• С бассейном получилась такая шляпа: изменилось время занятий с тренером (и тренер). И я как-то так и забила - без тренера не так интересно, а с тренером так себе, потому что народу много, и уровень группы выше. Видимо, надо все же ходить и безыдейно плавать туда и сюда в субботу с утра, все равно же встаю будить Яшу.


• Раз в месяц оказываться в каком-то новом месте. Не обязательно далеко, просто в новом. Отчитываться


• Раз в месяц оказываться в парке или в лесу. Вот в Павловск можно сьездить, в Пушкин. В Ораниенбаум, не знаю. В Токсово.


• Ходить на фотоохоту. Ставить задачи типа "сфоткать десять львов". Фоткать, выкладывать. Ну так, по наитию


• Путешествия. Чем хорошо путешествие: ходишь, смотришь новое, фоткаешь, никому ничего не должен, тебя вообще нет. К счастью, я могу притвориться для себя, что я путешествую, просто на достаточно длинной бесцельной одинокой прогулке. Но вообще как сложится: Рим, Флоренция, Корфу, Испания, Вена (там Климт), Дрезден, Чехия. Таллинн, Рига, Вильнюс, Финляндия всякая. Можно в Новгород поехать. Да я даже в Кронштадте не была!

7. В кино ходить люблю, что уж там.

Ржу что-то: был такой список 200 удовольствий Андрея Кнышева, если кто помнит. Ну так вот в моей редакции: находиться в поезде из Праги в Дрезден, вязать свитер с рисунком, временами выглядывать в окно, фотографировать незнакомые места, при этом громко в наушниках слушать музыку на испанском и английском, вспоминая фильм, на который ходила на прошлой неделе и предвкушая купание в теплых бассейнах Будапешта, при этом не забывая,что в рюкзаке есть книжка, а под сиденьем велосипед. Видимо, это идеальная жизнь

То, в чем я как-то не уверена

• Писать тексты. С одной стороны - вся моя жизнь есть текст. Я живу словами и внутри слов, в потоке прямой речи, внутреннего монолога. Не записано - не было, вроде как. Но обязанность закончить начатое...


• Рисовать. Жестокий внутренний критик. Слишком мало сил, чтобы с ним бороться, мало идей


• Бисер, шитье, вот всякое это рукоделие. Обязанность закончить. Возможно, в этом году просто не буду начинать


• Различные существа, требующие заботы (включая мягкие игрушки и растения). Как вспомню собственное чувство вины, что не посадила вовремя лук... Так что, возможно, креветки не в этом году, и новые рыбы тоже, и рассада помидоров (ну или психану и посажу)


• Фильмы дома. Это же надо сесть и смотреть с начала и до конца!


• Человеческое общение. С одной стороны, очень круто в кои-то веки поговорить с кем-то, кто не коллега, не родитель и не ребенок. Моя жизнь замкнулась в тесное кольцо из работы и работы. Дома у меня мои собственные дети, и их тоже надо учить. Ну, как в декрете почти: нет ничего, кроме детей и их забот. Но за этот год я поймала себя на том, что мне трудно общаться. Я чувствую себя роботом, запрограммированным на определенный набор фраз, мне нечего сказать нормальным людям, все одно и то же, и на прогулке с хорошим человеком я обнаруживаю, что бормочу о дурацкой системе оценивания в школе и о принципе Питера...ну, плохо это все. Выходишь, как крот на свет. Чувствую себя каким-то инородным телом в компании, человеком в футляре. Не всегда, конечно. Но бывает. Совершенно не понимаю, что с этим делать и надо ли
  


• Степик, разное программирование, htmlacademy, вот это все. Я не уверена. Чувствую себя очень тупой и соображаю медленно, мне от этого плохо. То же с гитарой. Буду пробовать все равно, но только не из состояния "плоская тряпочка"


• Если поеду куда на игру - только разве игротехом. Не могу играть, мне от этого плохо.

То, что нужно сделать, чтобы потом не было мучительно больно

• Упорядочить финансы. Кое-что сделано, но недостаточно. Отложить НЗ, отложить на ремонт. Возможно, с сентября начать откладывать на обучение Яше


• Пройти диспансеризацию. Полечить зубы. Не пить больше трех чашек кофе в день! Пятая всегда лишняя, я проверяла. На житейские вопросы у меня есть целое утро пятницы


• Отдельной строкой - про лишний вес. Кое-кто уже вынужден пить таблетки против инсулинорезистентности, да. Причем в моем случае похудеть не очень сложно. Записывать калории. НЕ ЕСТЬ ХЛЕБ вообще. Ну, максимум один кусок в день. Мамины пирожки можно, они бывают редко. Пирожные можно, самое смешное. Потому что за пирожным надо идти, и я ж его запишу, а хлебушек - вот он. Нельзя чипсы. Нельзя покупные соусы (привет, KFC). Сахар и печеньки нельзя, но я их и не ем, а вот чипсы дома все равно на столе валяются. Нельзя безнаказанно жрать полтора кило яблок в день (а я могу). Нельзя есть и читать, есть и смотреть, есть и работать, есть и шариться в интернете. Нельзя глазированные сырки (к счастью, я ем только определенные, и могу их не покупать). Аккуратнее с сыром (да, я могу сожрать много сыра бессознательно). Поп-корн можно, потому что он очень редко (когда хожу в кино). Шоколад можно, но только горький. Контролировать количество орехов и кураги
  
  Довольно много проблем решается, если перенести себя усилием воли за рабочий стол в комнату с рыбами, не сидеть на кухне, не лежать с яблоком (тремя) под одеялом
  в спальне, а именно что больше сидеть за столом. И кино смотреть не на кухне, а там. На максимальном удалении от еды.


• Оцифровать фотоальбомы. Набрать бабушкины воспоминания со слуха. Бабушка умерла 24 декабря. Я не могу об этом писать. Блин. Короче, я должна расшифровать и набрать эти аудиозаписи.

Как-то так.

@темы: себялогия, дыбр